💥 ¿Cómo vibrar alto?

Aumentar tu vibración significa elevar el ritmo al que vibra tu energía, que suele depender de tu estado físico, mental y emocional. 

Puedes cambiar tu vibración energética con solo cambiar tus emociones, pensamientos o acciones. Es tan fácil como realizar actos de amor y bondad. O meditar tranquilamente una vez al día.

Aunque los entornos pueden hacer que pierdas tu vibración, por otras mas bajas que te perjudican.

Debes aprender a elevar tu vibración, primero solo, para que cuando estés en entornos de bajas vibraciones, puedas superar estas duras circunstancias.

Herramientas con las que puedes elevar tu vibración.

❤️ 1. Decir cosas positivas 
Durante 24 hs sin negatividad, trabajando tu mente, no es fácil pero se puede, la idea es crear el hábito y reconocer, esas creencias, actitudes, costumbres, que se activan en automático. 
❤️ 2. Meditación
5 minutos diarios sería un buen hábito, para luego sumar gusto y plenitud, esto te da más ganas de meditar, Energía kundalini es muy buena, busca practicar Yoga kundalini es de las más poderosas... 
❤️ 3. Gratitud
Empezar el día con gratitud amor y alegría, esto lo deberían enseñar en las escuelas, una práctica al comenzar y al terminar el día, pero sobre todo agradecer lo que se tiene, y no desear tanto lo que no, ya que se genera ingratitud y baja vibración.
❤️ 4. Alimentación energética
De alta vibración, alimento vivo con sol, evita los procesados, lo alimentos con mucha azúcar, el agua muerta, si agua sin minerales, puedes tomar agua con limón con una pizca de sal marina o del Himalaya. Esto le da minerales y te hidrata de mejor manera...
❤️ 5. Música
Melodías elevan la vibración, frecuencias, mantras, ritmos diferentes para cada ocasión..
La música es un arma de doble filo, ya que o te da energía o te la quita, por eso la música para meditar junto con la respiración elevan tu vibración, sin que caigas en los extremos. Un buen ritmo para trabajar es genial, pero ojo, con las melancólicas bajan tu vibración... 
❤️ 6. Uso de cristales
Gemas para equilibrar chacras, las gemas se usan para activar o desbloquear tus chacras.
❤️ 7. Eco terapia
(Contacto con la naturaleza) tierra, pájaros ,aromas , jardinería etc. Bueno la naturaleza está compuesta por los mismos elementos que nosotros, así que es muy fácil conectar con ella, esto no ocurre en las ciudades de cemento y ruidosas...
❤️ 8 . Orden
Organización, la limpieza el orden da flujo. No es difícil darse cuenta que ser ordenado nos hace la vida más fácil, y no te pasa que explotamos cuando no encontramos eso que necesitamos justo ahora que tenemos prisas...
Pero también el orden trae buena energía y viceversa.
❤️ 9 . Mover el cuerpo
Gimnasia, Baile, Danza, Deportes no extremos... 
Toda actividad física que no ponga en riesgo tu salud, te va a dar un estado de cuerpo vital propicio para un buena vibración, además tus hormonas se disparan y tu cuerpo se repara, te sientes más feliz.
❤️ 10 . Agua
Baño de inmersión, baño frio, ducha de contraste. 
Hoy se sabe que el agua fría si no tienes problemas de corazón, tiene beneficios excelentes para tu salud, y si además haces baños de contraste, calor frío, calor frío, tu circulación mejora, y tus venas se fortalecen...
❤️ 11. Bondad
Dar amor sin esperar…. ser amor, ser lo que deseas que los demás sean contigo. 
❤️ 12 . Sexo energético,
Tantra y Tao de el amor. Está son dos prácticas milenarias que te van a ayudar a cultivar tu energía sexual... 



La ciencia ha demostrado que hay varias formas eficaces de hacerlo:

📝Meditación
La meditación es una práctica bien establecida para aumentar la positividad y mejorar la salud mental. Algunos estudios han mostrado que la meditación regular puede cambiar la estructura del cerebro y aumentar las áreas asociadas con el bienestar y la compasión, mientras reducen las áreas asociadas con el estrés.

📝Ejercicio Físico
La actividad física libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad", que pueden aumentar tus niveles de energía y mejorar tu estado de ánimo. Ya sea que prefieras yoga, correr, nadar o levantar pesas, encontrar una actividad física que disfrutes puede ayudarte a elevar tu vibración.

📝Alimentación Balanceada
Lo que comes puede tener un impacto en tu estado de ánimo y nivel de energía. Alimentos ricos en omega-3, como el pescado y las nueces, y alimentos ricos en vitaminas como frutas y verduras, pueden ayudarte a sentirte más enérgico y positivo.

📝Conexión Social
La interacción humana puede aumentar nuestros niveles de oxitocina y nos hace sentir más positivos y felices. Pasar tiempo con amigos, familiares y seres queridos, o participar en actividades comunitarias, puede jugar un papel crucial en la elevación de la vibración.

📝Práctica de Gratitud
Estudios han demostrado que expresar gratitud puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar general. Intenta llevar un diario de gratitud donde anotes las cosas por las que estás agradecido cada día.

📝Prácticas de Mindfulness
Mindfulness, o conciencia plena, significa prestar atención al presente y aceptar las situaciones tal como son sin juzgar. Se ha encontrado que estas prácticas reducen el estrés y aumentan la felicidad.

📝Música y Sonido
La música y los sonidos han sido utilizados durante mucho tiempo para inducir diferentes estados de ánimo. Escuchar música que disfrutas puede elevar tu estado de ánimo y energía.

📝Recuerda, es importante encontrar la estrategia que mejor se adapte a ti y a tus necesidades individuales. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra, así que no dudes en explorar diferentes métodos hasta encontrar el que te ayude a elevar tu vibración de la manera que mejor te convenga.


Dependiendo de la frecuencia de nuestras vibraciones, ¡lo atraemos! ¿En qué frecuencia estoy ahora? ¿Qué estoy trayendo a mi existencia en este momento? Somos totalmente responsables de lo que manifestamos en nuestra vida.

“¿Cómo puedo determinar en qué frecuencia estoy vibrando?” Quisiera ofrecerte un conocimiento que es crucial para mantener nuestras vibraciones en alto.

Las emociones que experimentamos son los indicadores que nos permiten identificar nuestra frecuencia vibracional y nuestro estado de energía. 

Hay individuos que han perfeccionado la habilidad de percibir el campo energético, pero para aquellos de nosotros que aún no hemos dominado esta habilidad, podemos enfocarnos en cómo nos sentimos en el presente.

Refiriéndonos a la imagen más abajo (escala de emociones del Dr. David Hawkins), encontramos un abanico de emociones que en su estado más inferior o negativo (contraído), incluye la vergüenza, y en su estado más elevado y positivo (expandido) de vibración, tenemos la iluminación.

Estudia la escala y presta atención a tus sentimientos
Hazte las siguientes preguntas: 
¿Qué emoción estoy experimentando ahora?”, “¿Cómo me hace sentir vibrar de esta manera?”... y sitúa tu estado emocional en la escala... ¿Qué tan expandido estás?

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