💘 ¿Soy toxico con mi pareja?
💘 Hoy veremos, como saber si eres toxico, con tu pareja.
1) Te sientes fatal si se aleja y no esta, crees que te va a traicionar o la van a seducir.
2) Controlas las actividades y amistades de tu pareja, tienes que saber todo.
3) Quieres que te adivine, tu pareja debe saber que quieres, que piensas y hasta que se te ocurre.
4) Piensas, te caen, y hablas mal de sus amigos, familia, compañeros de trabajo etc.
5) Te ofendes fácil, generas de la nada, conflictos, presionas y eres ansioso e impulsivo, con las diferencias.
6) Le juzgas siempre y sin consultar si puedes hacerlo, o si te estas equivocando, cero tolerancia y empatía.
7) Invades y celas todas sus relaciones, y este punto puede salirse de control, ten cuidado, de toxico puede pasar a la agresión.
Recuerda que una pareja es tu compañera, compañero, con quien viven la vida en equipo, y la base de el amor es compartir, sin que ninguno de los dos pierda su identidad, y se comprometa con la relación, siendo libres.
Los puntos más importantes que una persona debe saber si es tóxica estando en pareja:
💘Autoevaluación:
Reconocer que se está mostrando comportamientos tóxicos es el primer paso para el cambio.
💘Comunicación no violenta:
Evitar el uso de críticas destructivas, burlas o insultos, y en su lugar fomentar una comunicación constructiva y respetuosa.
💘Respeto a la individualidad:
Apreciar y respetar la autonomía y las decisiones personales de la pareja sin imponer control o manipulación.
💘Empatía:
Cultivar la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de la pareja, mostrando interés genuino por su bienestar emocional.
💘Toma de responsabilidad:
Asumir la responsabilidad de las propias acciones y comportamientos, evitando culpar a la pareja por los problemas en la relación.
💘Fomentar la confianza:
Construir y mantener la confianza en la relación a través de la transparencia y la honestidad.
💘Espacio personal:
Respetar el espacio y los límites personales de la pareja, permitiendo que cada uno tenga tiempo para sí mismo y para sus propios intereses.
Para evitar comportamientos tóxicos en una relación y fomentar un entorno saludable, es importante trabajar en el crecimiento personal y el bienestar emocional. Aquí hay algunas acciones y áreas para sanar que podrían ser útiles:
💚Autoconciencia: Reconocer y comprender tus propias emociones, patrones de comportamiento y traumas pasados que podrían estar afectando tu relación actual.
💚Comunicación efectiva: Aprender a expresar tus sentimientos y preocupaciones de manera clara y respetuosa, evitando la comunicación pasivo-agresiva o agresiva.
💚Empatía: Practicar la empatía al tratar de comprender los sentimientos y perspectivas de tu pareja, cultivando una conexión más profunda y significativa.
💚Respeto mutuo: Valorar y respetar las opiniones, decisiones y necesidades de tu pareja, permitiendo un espacio para el crecimiento individual dentro de la relación.
💚Responsabilidad personal: Asumir la responsabilidad de tus propias acciones y errores, evitando culpar a tu pareja por los problemas en la relación.
💚Fomento de la confianza: Construir y mantener la confianza a través de la transparencia, la honestidad y el cumplimiento de tus promesas y compromisos.
💚Autocuidado: Priorizar tu bienestar emocional y físico, asegurándote de tener tiempo para actividades que te hagan feliz y te ayuden a mantener un equilibrio en tu vida.